DESCRIERE Descopera pas cu pas secretele unui creier sanatos si ale unei vieti echilibrate, ghidat de explicatiile si recomandarile unui adevarat profesionist in neurochirurgie.
O carte care iti raspunde la intrebari:
Ce alimente ar trebui sa consumam pentru a sprijini performantele intelectuale? Cat de eficiente sunt stimulente precum cafeaua? Cum si cand ar trebui consumate? Cum ne putem antrena creierul pentru a fi cat mai sanatos? Ce se intampla atunci cand visam, dormim sau suntem stresati? Ce putem face pentru a ne ajuta creierul sa se odihneasca? Cum recunoastem depresia si epuizarea nervoasa si ce putem face pentru a ne regasi echilibrul? Ce impact au gandurile pozitive si negative asupra sanatatii creierului nostru? Ce este neuroplasticitatea si in ce masura se regenereaza celulele nervoase?
